SamantaJaya, ну не стоит так категорично утверждать.
Первое, не каждый может бегать- не стоит сразу же возражать, есть всякие противопоказания.
И на любое похудение- диета ли, таблетки ли, просто активный спорт, или же перемена привычек питания нужна сила воли. Это труд. ( даже бегать- тоже труд)
Ну и Пы.Сы. Имхо. принимайте как хотите, но сбросить 15 кило для мужчины и для женщины - большая разницы, хотя бы в том что обмен веществ разный и мужчины быстрее намного худеют. И 15 кг не мало, достижение-то хорошее.
iris молодец, продолжай дальше.
